行程概览
推荐时长：5天4晚
最佳季节：5-10月（避开雨季）
主题特色：藏地文化/自然风光/高原徒步
交通方案
- 广安→昆明
- 高铁直达（约6小时）或飞机至昆明长水机场
- 建议提前预订早班车次
- 昆明→香格里拉
- 飞机（1小时）或夜间大巴（10小时）
- 首推直飞以减少高原反应风险
详细行程
第一天：适应高原
- 上午：抵达后入住独克宗古城民宿
- 下午：参观龟山公园转经筒，漫步古城石板路
- 晚间：品尝酥油茶、牦牛火锅（推荐古城角落餐厅）
- 注意事项：首日避免洗澡和剧烈运动
第二天：藏传佛教文化
- 上午：松赞林寺朝圣（需3小时）
- 下午：拜访藏民家体验唐卡绘制
- 傍晚：纳帕海环湖观日落
- 贴士：寺庙内请勿用手指佛像
第三天：国家公园徒步
- 全天：普达措国家公园深度游
- 推荐路线：属都湖-弥里塘-碧塔海
- 必备物品：氧气瓶、防风外套、徒步鞋
第四天：秘境探索
- 方案A：巴拉格宗大峡谷（挑战型）
- 方案B：白水台梯田（摄影优选）
- 晚间：观看《香格里拉》史诗剧
第五天：返程准备
- 上午：购买松茸、牦牛肉干等特产
- 下午：根据航班/车次返回
实用贴士
- 高原反应：提前一周服用红景天，抵达后备好葡萄糖口服液
- 住宿推荐：第5颗陨石系列酒店、松赞林卡美宿
- 预算参考：人均3500-5000元（含往返交通）
- 特别提醒：尊重当地习俗，寺庙内禁戴帽子拍照